/如果只能知道3件事/
1.血壓的標準跟身高一樣，收縮壓 (高壓) 140以下無害、超過180有生命危險。
2.高血壓的主要危險：中風 (腦血管炸裂)、腎臟病 (腎炸裂)、心臟病 (心血管炸裂)
3.如果有高血壓，除了規律服藥之外，每天量2次血壓是最重要的功課。
/血壓是什麼？/
身體藉由心臟將血液打到全身。心臟是個強力抽水磅浦，血管就是身體中連接磅浦的水管，而血壓則約略代表這條水管的順暢程度。如果有高血壓，就是這條水管塞車啦 (想一下你家隔壁的臭水溝)！
/血壓怎麼量？/
一般用血壓計會得到兩個數字，一大一小，分別是收縮壓 (高壓) 和舒張壓 (低壓)，比如說螢幕顯示 135/90，135就是收縮壓 (高壓)、90就是舒張壓 (低壓)，這兩個數字都要記下來！
/高血壓的意思是什麼？/
血壓的標準跟身高的標準一樣。
身高 > 140 為非兒童，同樣，收縮壓 (高壓) >140 則稱為高血壓
身高 > 180 為非殘廢標準*，同樣，收縮壓 (高壓) >180 則稱為危險性高血壓，
*註：有一說法是，男性身高若 < 175稱為全殘，若在175-180稱為半殘。
/高血壓會死逆？/
會。長期不控制的高血壓會有生命危害。
- 台灣每天有35人死於中風
- 腎臟病的病人需要洗腎，每星期洗3次，一次數個小時，人生時間被吃一大塊GG
- 心肌梗塞到醫院前死亡率為 20 %
高血壓不是大病、病起來要人命！
/怎麼預防？/
除了各種很好寫、很難做的健康生活：不吃油炸高鹽食物、不熬夜、不要有壓力(我看去住農村好了)...最重要的是
1.患有高血壓後，避免洗太熱的熱水澡、三溫暖，也要注意保持心情的平靜~
2.規律看醫生、規律服藥還是降血壓的不二法門。
今天的60秒高血壓到這邊告一段落，謝謝大家收看~
